拉羅湯加島(Rarotonga)是庫克群島諸島中人口最多的島,人口數(shù)為14,153.。 庫克群島的議會(huì)大樓和國際機(jī)場(chǎng)坐落于拉羅湯加,因?yàn)榇藣u是庫克群島中人口最多的一個(gè)島嶼。拉羅湯加也是非常受歡迎的旅游目的地之一,在島上有眾多的度假村,酒店和旅館。主要城鎮(zhèn)阿瓦魯阿,位于北岸,是庫克群島的首都.